правильне харчування при вагітності

Здоровий збалансований рацон харчування важливий вже на етап планування зачаття  дал, протягом вс вагтност. Це необхдно для здоров'я та правильного розвитку малюка.На етап планування вагтност та пд час не дуже важливо стежити за правильним збалансованим харчуванням жнки. Все це дуже потрбно для нормального фзичного розвитку дитини.- Нежирне м'ясо, переважно птиця та яловичина;- Сочевиця, квасоля, горох це продукти, як багат рослинними блками;- Овоч та фрукти можна сти до п'яти порцй щоденно;- Обмежитися з тваринними жирами, вддавати перевагу стравам з риби, наснню та горхам. Нерафнован вуглеводи повинн служити основою рацону, це каш та продукти з цльного зерна;- Обмежитися в солодких  борошняних виробах, а також вдмовитися вд смаженого;- Вс продукти харчування повинн бути мнмально оброблен термчно  максимально свжими.Задумайтеся про сво правильне харчування до зачаття малюка,  Ваш органзм буде в хорошй форм  сповнений сил для створення новог

26-07-2012, 23:21 | | Автор: | Переглядв: 319

» Здорове харчування при вагтност

    Лютий 2013    »ПнВтСрЧтПтСбНд 12345678910111213141516171819202122232425262728 

 |   |   |   |   |   |   |   |   

Завантаження. Зачекайте, будь-ласка...

Здорове харчування при вагтност